|
Belki hayatımda ekmeği en az yediğim gün bugün. (Ekmek olarak yani. Yoksa az makarna ve bulgur pilavı yedim) Sabah 2 galetta, öğlen bibuçuk dilim kepekli ekmek, akşam ekmek yok. Şeker ise 1 adet tabi bunlara karşılık kaybedilen kilo 0 😄 di re ne di re ne ka za na ca ğız
|
103.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2527 kcal
|
Fat: 115.07g | Prot: 153.97g | Carbs: 214.27g.
Breakfast: Çırpılmış Yumurta, Bulgur Pilavı, Su, Doygun Tam Buğday Galeta, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sulu Köfte, Makarna. Dinner: Böğürtlen, Izgara Köfte. more...
|
steady weight
|