Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
50.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 75.65g | Prot: 126.70g | Carbs: 223.45g.
Breakfast: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Черника, Polezzno Семена Чиа, Здороведа Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Помидоры, Огурец, Heinz Терияки Соус, Петелинка Филе Грудки Нарезанное, Barilla Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 10%, Борщ, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Dinner: Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Куриное Филе, Помидор Тушеный, Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий Черника 2,5%, Черника, Нектарин, Polezzno Семена Чиа, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Простоквашино Творог 5%, Миндаль, Наш Продукт Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милый_Пончик's Weight History
|