Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 89.51g | Carbs: 133.29g.
Breakfast: Американо, Вареное Яйцо. Lunch: Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Красные Вишни. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Индилайт Шницель из Индейки. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|