Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
93.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 194.44g | Carbs: 154.44g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Everyday Мультизерновые Хлопья Multi Flakes , Valio Творог Мягкий с Ананасом. Lunch: Молочная Речка Молоко 1,5%, Окей Перец Желтый , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Peach, Слобода Масло Растительное , Carrots, Sen Soy Chapchae Sauce, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dinner: Chicken Breast, Bud Пиво Светлое, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Стрипсы. Snacks/Other: Plum, SAN Протеин Titanium Isolate, Parmalat Молоко 0,5%, Apple. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|