Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 52.87g | Carbs: 86.28g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Простоквашино Закваска 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Овощное Соте. Dinner: Соевый Соус, Черемушки Лаваш Тонкий, Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elisbalex91's Weight History
|