Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
118.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3332 kcal
|
Fat: 106.14g | Prot: 105.91g | Carbs: 483.91g.
Breakfast: Сахар, Нескафе Кофе, Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Гелиос Квас, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мистраль Гречка Отварная, Домик в деревне Сметана 15%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Овощное Рагу, Котлета Куриная. Snacks/Other: Варенье, Оладьи, Перекресток Арбуз, Гелиос Квас. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexander.v74's Weight History
|