Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 73.96g | Carbs: 87.35g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Аям Хлебцы Домашние, Фундук, Грецкие Орехи, Бананы, Ren-Milk Творог Обезжиренный. Lunch: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Чай, Ren-Milk Кефир 2,5%, Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Персики, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|