Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
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66.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1794 kcal
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Fat: 56.51g | Prot: 174.77g | Carbs: 93.42g.
Breakfast: 薄切りハム, セブンイレブン 千切りキャベツ, 目玉焼き, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, DNS プロテイン ホエイ100, コーヒー. Lunch: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, おにぎり, ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ローソン パストラミビーフ. Dinner: きのこ炒め, シャンパン, セブンイレブン 茄子揚げ浸しの肉味噌和え, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, スープストック トマトと夏野菜のガスパチョ, マグロの刺身. more...
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2384 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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