may1009's Journal, 23 Jul 18

體脂32.6
昨天沒跑廁所，體重一定上升的QQ
早餐：鮮奶茶400ml
早點：餅乾4塊/起司派1個/咖啡+奶油球1杯
午餐：雞腿豬肉雙拼便當（飯1/2）
下午點心：焦糖蛋塔1個
晚餐：宮保雞丁、苦瓜鹹蛋、空心菜、雪白菇、芒果4小塊

60.4 kg Lost so far: 0.8 kg.    Still to go: 4.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1686 kcal

Fat: 68.77g | Prot: 55.48g | Carbs: 209.55g.   Breakfast: 鮮奶茶. Lunch: 雞腿豬肉雙拼便當（1/2飯）. Dinner: 芒果, 炒雪白菇, 苦瓜炒蛋, 炒空心菜, 宮保雞丁. Snacks/Other: 啤酒, 蛋撻, 餅乾、甜點, 熱咖啡（加奶油球）. more...

1530 kcal

Exercise: 散步 - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...