Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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70.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2056 kcal
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Fat: 65.74g | Prot: 127.09g | Carbs: 247.05g.
Breakfast: バナナ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, バナナ, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド ヘンプシード, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 吉野家 豚鮭定食. Dinner: セブンプレミアム ロースハム, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, キウイフルーツ, ビーレジェンド ヘンプシード, 相模屋 わさびだし茶漬け風とうふ鍋, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Other: デルタインターナショナル ロカボナッツ, アイスコーヒー, ビーレジェンド プロテイン. more...
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2667 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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