Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 138.03g | Prot: 96.63g | Carbs: 194.07g.
Breakfast: Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Родные Просторы Конфеты, Юбилейное Печенье, Чай Несладкий, Мясновъ Колбаски из Свинины Мюнхенские, Макароны Отварные, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сметана 15%, Борщ с Курицей, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|