Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1792 kcal
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Fat: 46.21g | Prot: 137.62g | Carbs: 208.50g.
Breakfast: 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 시나몬레이즌베이글, 필라델피아 크림치즈. Lunch: 아몬드, 햇반 발아현미밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 햇반 현미밥, 코스트코 베이비벨, 계란후라이 (지방없이). Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 독일포대프로틴 독일포대프로틴. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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