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dopp giorno dieta libera e ricarica
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70.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2179 kcal
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Fat: 56.57g | Prot: 144.75g | Carbs: 259.55g.
Breakfast: Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, Coop 100% Succo Ananas, Valfrutta 100% Frullato Veggie Pera Finocchio Zenzero. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Scarola, Certossa Crackers Integrali. Dinner: Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco, Pomodori, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso. Snacks/Other: Daily Life Oatmeal Instant, Multipower Aminoacidi Ramificati, Paneangeli Granella di Nocciole, Prozis Maltodestrine, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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zurca268's Weight History
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