Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1689 kcal
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Fat: 44.12g | Prot: 162.51g | Carbs: 161.56g.
Breakfast: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Pane Integrale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Pesca Noce, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Enerzona Omega3, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Aptonia Whey 9, Esselunga Mandorle Sgusciate, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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