Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
98 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2548 kcal
|
Fat: 97.18g | Prot: 94.05g | Carbs: 330.53g.
Breakfast: Karpuz, Polonez Dana Jambon, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Krem Peyniri, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Dondurma, Patates Kızartması, Karisik Tost, Uno Çıtır Çubuk Kepekli. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Haydari, Acılı Ezme, Mevsim Salata, Lavaş, İskender Kebap. Snacks/Other: Waffle, Dondurma, Türk Kahvesi, Kakaolu Kek, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|