Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 62.07g | Carbs: 153.69g.
Breakfast: Оливковое Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Сахарный Песок, Сыр Гауда или Эдам. Lunch: Коричневый Сахар, Зеленый Чай, Сыр Гауда или Эдам, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Простой Французский Тост. Dinner: Пирог с Орехами, Сахарный Песок, Травяной Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Шоколад с Миндалем, Салат Овощной со Сметаной, Капитан Рондо Шоколадное Печенье с Шоколадным Кремом, Шоколад с Миндалем, Простой Йогурт, Milbona Йогурт Питьевой, Сахарный Песок, Холодный Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maru2309's Weight History
|