Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
47 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 96.51g | Carbs: 149.79g.
Breakfast: Семена Льна, Сахар, Кофе, Семена Льна, Банан, Миндаль, Ежевика, Яготинский Сыр Домашний 5%, Злагода Йогурт Жирный 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кабачковая Икра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сыр Российский, Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Чечевица Вареная. Dinner: Розумний Вибір Козинаки Подсолнечные, Миндаль, Простоквашино Молоко 1%, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. Snacks/Other: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Яблоко Зеленое, Персики, Яблоко. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
бег - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivonka666's Weight History
|