Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 124.31g | Prot: 74.61g | Carbs: 235.81g.
Breakfast: Растительное Масло, Шоколадные Вафли, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мясоград Говядина Особая, Гречка Отварная, Винегрет, Кефир 2,5%. Dinner: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Перекресток Сухофрукты и Орехи, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Кофе. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.osadchaya's Weight History
|