Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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66.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1085 kcal
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Fat: 17.09g | Prot: 162.40g | Carbs: 72.79g.
Breakfast: コーヒー, ニッポンハム ロースハム, クロワッサン, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Lunch: ザバス ミルクプロテイン ココア , 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ. Dinner: 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Other: コカ・コーラ いろはす あまおう. more...
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2469 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 13 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
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Gaining 7 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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