Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 39.28g | Carbs: 62.06g.
Breakfast: Sucuklu Yumurta, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Sütaş Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Semizotu Yemeği, Mevsim Salata. Snacks/Other: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Danone Danissimo Çikolatalı, Kırmızı Vişne. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Vuuuuu uuu Harikasın 💖
Çok Güzel Hareketler Bunlar 🎉 💃 💃 💃 🎉
22 Jul 18 by member: serap_öğretmen73
|
Tskler hocam ama yetersiz eylulden sonra gor spora basliycam😊😉
22 Jul 18 by member: nesrin ats
|
Spor da olsa önemli olan sağlıklı gitmesi 😉
Şimdi de gün içersinde yürüyerek destekle...
22 Jul 18 by member: serap_öğretmen73
|
Ole yapiyorum benim icin asil diyet eylul sonrasi😂
22 Jul 18 by member: nesrin ats
|
22 Jul 18 by member: Erol Egemen
|
22 Jul 18 by member: nesrin ats
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nesrin ats's Weight History
|