Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
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77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2339 kcal
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Fat: 49.31g | Prot: 169.23g | Carbs: 283.93g.
Breakfast: Zucchero, Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Lunch: Pema Pane di Segale Integrale, Orogel Broccoli Rosette, Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate, Pema Pane di Segale Integrale, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pesca Noce, Esselunga Mandorle Sgusciate, Carne di Petto di Tacchino, La Valle degli Orti Fagiolini Extrafini, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Yomo Yogurt Bianco Magro Naturale, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Enerzona Omega3. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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