Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
47.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 96.76g | Carbs: 151.73g.
Breakfast: Злагода Йогурт Жирный 2,5%, Кофе, Сахар, Ежевика, Банан, творожная запеканка с вишней. Lunch: Кабачковая Икра, Сыр Российский, Помидоры, Чечевица Вареная, Кабачки Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо, Огурец, Листья Салата. Dinner: Миндаль, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. Snacks/Other: Яблоко, чиа пудинг. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
бег - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivonka666's Weight History
|