|
Цель выполнена ✅
-40 кг начиная с сентября 2017 года и по сегодняшний день 🙈 С этого дня постепенно ухожу на поддержание 😏 Сделаю перерыв, а во время учебного года окончательно сброшу еще пару кило, и основательно займусь спортом 💕
|
64.9 kg
Lost so far: 40.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 86.61g | Carbs: 155.72g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Клубника, Малина, Сыр Российский, Яйцо, Фермерское Подворье Масло Сливочное, Nutricia Каша Мультизлаковая. Lunch: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Фермерское Подворье Масло Сливочное, Увелка Гречка , Куриная Грудка. Dinner: Лук, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Яйцо, Фрутоняня Фруктовый Салатик, Творог 9%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|