Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 27.54g | Carbs: 141.64g.
Breakfast: Чай, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Белый Хлеб, Смешанный Зеленый Салат, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. Lunch: Колбаса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана, Слайсы, Борщ со Свининой. Dinner: Балтика Пиво 0, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Тушеные Овощи, Жареная Картошка. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata_esikowa's Weight History
|