Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
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66.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1233 kcal
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Fat: 38.53g | Prot: 142.79g | Carbs: 80.43g.
Breakfast: DNS プロテイン ホエイ100, コーヒー. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 絹とうふ, 伊藤ハム ロースハム. Dinner: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. Snacks/Other: チョコ, ラスク, バニラアイスクリーム. more...
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2336 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 15 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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