Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
83.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3152 kcal
|
Fat: 126.81g | Prot: 108.60g | Carbs: 418.85g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Дедовский Хлеб Слойка Истринская с Начинкой "Малина" , Хлеб Черный, Сметана 15%, Яйцо Всмятку, Борщ с Курицей. Lunch: Чай Несладкий, Картофель Фри, Чизбургер. Dinner: Банан, Юбилейное Печенье, Чай Несладкий, Арбуз, Летний День Молоко 3,2%, Дедовский Хлеб Слойка Истринская с Клубникой . more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|