Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2209 kcal
|
Fat: 113.40g | Prot: 98.49g | Carbs: 209.22g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Кофе, Хлеб Черный, Сыр Стародубский Голландский Сыр, Яйцо. Lunch: Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Хлеб Черный. Dinner: Карамель, От Мартина Семечки с Морской Солью, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Манник с Изюмом, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Сметана 20%, Мёд, Виноград, Персики, Яблоко, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|