Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 29.44g | Prot: 95.19g | Carbs: 165.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Говяжий фарш с грибами, Блины. Овсяноблин. Lunch: Русское Море Крабовые Палочки, Лактис Греческий Йогурт, Помидоры, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Пятерочка Сливы, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Медовый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|