Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 101.89g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Помидоры, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Мясновъ Говядина С Овощами Для Питы И Лаваша, Сормовский Хлеб Богородский Хлеб, Суп. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Мясновъ Говядина С Овощами Для Питы И Лаваша. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Редис, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Кукурузный Крахмал, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо (Целое). more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|