Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 140.09g | Carbs: 125.25g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Гринагро Творог Обезжиренный, Гринагро Биойогурт Бифилайф 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Умная Мама Макароны Цельнозерновые из Полбы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Куриный Фарш с Овощами в Томатном Соусе. Snacks/Other: ВИК Сосиски Молочные, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, ВРК Салат с Морской Капустой с Сельдью, Нектарин. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
ходьба - 55 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|