|
Перестала есть по вечерам, ура! Уже достижение! Больше воды. Два дня в неделю разгрузочный день на кефире.
|
103.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Лучше делайте 2 раза в неделю день полностью на белке, куда лучше в долгосрочной перспективе, а то не рады будете висящей коже через 20 килограмм.
18 Jul 18 by member: a.dyakonova23
|
О, это даже ещё лучше.)) Надо попробовать, спасибо!
18 Jul 18 by member: Ruslyona1957
|
Конечно, почитайте, пожалуйста, книгу доктора Зубаревой, Вальс гормонов, там очень много про похудение, как нормально, правильно и без голодовок похудеть
18 Jul 18 by member: a.dyakonova23
|
У меня нарушение гормональное. Очень трудно сбрасывать. Ещё и сидячий в основном образ жизни((((
18 Jul 18 by member: Ruslyona1957
|
Всё поддаётся коррекции, нарушение из-за щитовидки?
18 Jul 18 by member: a.dyakonova23
|
В том -то и дело , что нет. Всё с ней в порядке, специально проверяла.
18 Jul 18 by member: Ruslyona1957
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslyona1957's Weight History
|