Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
97.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 65.57g | Carbs: 84.47g.
Breakfast: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Mebrum Hurma, Ceviz, Yeşil Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Lunch: Fırında Patates, Fırında Köfte, Mevsim Salata, Ayran, Tavuk Eti (Kavurma). Dinner: Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Bamya, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|