Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
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62.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2094 kcal
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Fat: 59.48g | Prot: 73.71g | Carbs: 192.64g.
Breakfast: グリコ カレー職人 ビーフカレー, ご飯, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). Lunch: サントリー 烏龍茶, ライフ オニオンサラダ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), はなまるうどん いか天, ポテトサラダ, ローソン ゴーヤーチャンプルー, ヤマキ めんつゆ, そうめん. Dinner: セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, 焼酎乙, ヤマキ めんつゆ, アサヒビール クリアアサヒ, ローソン ゴーヤーチャンプルー, 豆腐. Snacks/Other: オリジン弁当 里芋と絹厚揚げの煮物, 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ. more...
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2132 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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