Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 114.30g | Carbs: 227.36g.
Breakfast: Arla Lättmjölk, كوكيز رقائق الشوكولا, مكسرات الكاجو, اللوز, Yoggi Lätt Jordgubb, Aloes Aloe Vera Green Tea & Lemon, بيضة, ICA Olivolja Extra Virgin. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, المعكرونة بالخضار, فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض. Dinner: جبنة شيدر, البطيخ, الأناناس, Njie ProPud Chocolate, الطماطم, الخس الأخضر, الخس, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: مكسرات الكاجو, اللوز, Yoggi Lätt Jordgubb, عصير البرتقال, Corny Big Schoko. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
جيم - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reme109593's Weight History
|