Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 150.28g | Carbs: 253.93g.
Breakfast: Батон, Яйцо Всмятку, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Батон, Банан, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Куриная Грудка, Макароны Отварные. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|