bontehond88's Journal, 17 Jul 18

Gaat al een paar dagen niet goed. In spanning na een verknalde sollicitatie-opdracht afgelopen vrijdag. Resultaat eetbui gisteravond 😣

73 kg Lost so far: 40 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1333 kcal

Fat: 41.89g | Prot: 117.62g | Carbs: 108.22g.   Breakfast: AH Hummus Choco, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Chiquita Banaan. Lunch: La Tourangelle Sesamolie, Naturella Fitline Naturel Kwark. Dinner: La Bio Idea Citroensap Biologisch, AH Hummus Avocado, AH Ijsbergslamelange, Komkommer (met Schil), AH Saladeblokjes Witte Kaas, AH Snoepgroente Paprikamix, AH Rode Uien, AH Kipfilet Nieuwe Kip, Maggi Mals & Kruidig Mediterrane Kruiden, Nature's Gift Fiber Water, AH Abrikozen Verse. Snacks/Other: Klene Groentjes Suikervrij, Liga Vitalu Voltarwe, Sukrin Fibersirup Clear, Al'fez Tahini Natural, Saitaku Zwart Sesamzaad, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Sukrin Fibersirup Clear, Al'fez Tahini Natural, Saitaku Zwart Sesamzaad, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, Arla Lactofree Magere Kwark. more...

1893 kcal

Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...