Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 88.47g | Carbs: 151.39g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Активия Натуральный Йогурт, Вареное Яйцо, Лаваш, Русское Море Икра Минтая. Lunch: Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Борщ с Говядиной. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью. Snacks/Other: Пятерочка Черешня, Красное Яблоко, Суп из Сайры. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|