|
hampir mau dua bulan, banyak stucknya yang penting semangaat hidup sehat 😊
|
56 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 37.18g | Prot: 89.18g | Carbs: 84.18g.
Lunch: Ikan Asin, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Merah, Tahu Kukus, Labu. Snacks/Other: Kerupuk Asin, Maicih Basreng, Seblak. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
syifa aulia utami's Weight History
|