Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 171.42g | Carbs: 211.86g.
Breakfast: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Бисквит, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Energy Diet Коктейль "Манго". Snacks/Other: Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Теремок Кофе Латте, Черешня. more...
|
|
3416 kcal
|
Exercise:
Hiking - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дарья Жарновская's Weight History
|