Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 85.36g | Prot: 100.79g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Варенье, Домик в деревне Сметана 15%, Фермерский Продукт Творог 2%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Кисель, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Кефир 2,5%, Жареное Яйцо, Плов с Говядиной, Лапша, Сыр Российский. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Кофе, Финик. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.osadchaya's Weight History
|