Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 120.80g | Carbs: 157.96g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сметана 20%, Ашан Банан, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nestle Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Рикотта Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Тефтели Куриные с Овощами. Dinner: Жареное Филе Свинины, Легкий Майонез, Шампиньоны, Помидоры, Тефтели Куриные с Овощами, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Персик Свежий, Лакомо Ряженка 3,2%, Крымский Молочник Творог 5%. more...
|
|
572 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zarusi4ka's Weight History
|