|
😲 вот это да!!!! неделя футбола с пивком, снэками, вкусностями ( а вчера соленая рыбка и кальмарчики!!! ну вот результат!
опять на жесткач! понедельник день не простой
|
51.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
578 kcal
|
Fat: 22.88g | Prot: 29.31g | Carbs: 66.44g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Голубика, Абрикос, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сыр Тильзитер, Мультизерновой Хлеб, Шурпа. Snacks/Other: Избенка Творог с Наполнителем Вишня Двухслойный. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|