Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 91.67g | Carbs: 162.68g.
Breakfast: Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Сыр Гауда, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Сахар, SPAR Курица Отварная, Брокколи Тушеные. Dinner: Сметанный Соус, Печень Говяжья Жареная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Пятерочка Яблоко Красное, Голубика. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|