Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 22.97g | Prot: 62.80g | Carbs: 158.17g.
Breakfast: Вятушка Молоко 2%, Романов Луг Творог 1%, Мёд, Ореховая Роща Миндаль, Ашан Клюква Сушеная. Lunch: Barilla Макароны Бантики, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Несквик Конфета, Конти Умка с Ирисом, Вятушка Молоко 2%, Клубника. Snacks/Other: Шарлиз Зефир, Яблоко Зеленое, ПРИНГЛС Чипсы, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|