|
Зря вечером боялась, с утра весы порадовали (хотя вру, немного даже испугали, т.к. полкило в день - это быстро слишком, обычно минус 200 грамм за день, либо стоит). Завтрак сейчас ем абсолютно гадкий. Дело в том, что в рассыпчатый творог до этого добавляла 150 мл "Снежка", было ооочень вкусно. Но он закончился, и сегодня плеснула туда ананасового мажителя (мажитель не мой, не пью такое). Боже, какой ужасный химический вкус ананаса получился. На фиг такие эксперименты...
|
67.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 28.05g | Prot: 89.47g | Carbs: 106.93g.
Breakfast: J7 Мажитель Ананас и Манго, Apricots, Конфеты Желейные Песни Кольцова, Tea Unsweetened, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Хрустальная Снежинка Студень Богатырский из Говядины, Каравай Заварной Хлеб Карельский С Изюмом И Кориандром. Dinner: Каравай Заварной Хлеб Карельский С Изюмом И Кориандром, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Boiled Egg. Snacks/Other: Vodka, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|