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あんまり変わってない
ここからのカロリー調節大事！！
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44.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1201 kcal
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Fat: 53.17g | Prot: 39.63g | Carbs: 136.24g.
Breakfast: 米麹だけ甘酒（50グラム）, 自家製水切り豆乳ヨーグルト, 共立食品 ミックスナッツ (30g). Lunch: コカ・コーラ アクエリアス, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 共立食品 ミックスナッツ (30g). Dinner: サントリー ほろよい 麦とレモネード, 生卵, カンエツ こんにゃくそば, トマト. Snacks/Other: グリコ パピコ ホワイトサワー, セブンイレブン 金のアイス 濃厚生チョコ, CGC ひとくちチョコレート. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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