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Graças a Deus... quase 9kg off, continuando firme e forte. Que Deus me ajude a continuar na minha meta 70kg. Força e perseverança para alcançar meu objetivo
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85.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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795 kcal
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Fat: 57.98g | Prot: 32.34g | Carbs: 38.58g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mortadela Defumada. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Knorr Caldo de Galinha, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Kibe Frito. Dinner: Tirol Creme de Leite, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho Verde Cozido. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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