Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 97.93g | Carbs: 161.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Цукатами, Landmark Ветчина Диетическая, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Масло Подсолнечное, Березка Брынза Славянская, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Огурец (с Кожурой), АВС Горчица Боярская, Яблоки Белый Налив, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный, Черника, Савушкин Кефир 2,5%, Черника, Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный, Савушкин Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikkismit's Weight History
|