Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 85.86g | Carbs: 179.68g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ren-Milk Кефир 1%, Сыр Голландский, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Пицца Капричиоза, Вино Красное Сухое, Конфета, Вафли, Рахат Мармелад, Сливочный Сыр, Креветки (Вареные или на Пару), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Зеленый Чай, Фруктовый Салат, Яблоки, Персики, Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|