Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 73.10g | Carbs: 175.08g.
Breakfast: Каравай Печенье Мишутка, Кофе, Ижмолоко Йогурт Вишня-Черешня, Милково Творог Обезжиренный. Lunch: Чай с Лимоном, Яблочный Штрудель, Изюм, Сливы, Песочное Печенье. Dinner: Помидоры, Бочкари Ирландский Эль, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблочный Штрудель, Фрутоняня Пюре из Яблок, Перепелиное Яйцо. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|